عن تطبيق راحتي لتوصيل الغاز تطبيق راحتي هو تطبيق توصيل الغاز للمنازل والمحالات التجارية بسرعة وهو يخدم جميع ارجاء المملكة العربية السعودية ويوفر التطبيق مجموعة كبيرة من الخدمات في مكان واحد حيث نقوم بتلقي طلبات مختلفة من العملاء ونعمل على انهائها وتوصيل الطلب الى منزل العميل في حينه، كما نعمل على حجز بعض الخدمات التي تحتاج الى عمليات الحجز المسبق. ببساطة راحتي هو الحصول على أفضل خدمات وبكل راحة. فكرة التطبيق يقدّم لك حل تقني لاستلام الغاز ومنتجاته في الموقع والوقت الذي يريده العميل من مزود الخدمة يقوم "التطبيق " بالتوصيل طلبات الغاز لمكان سكن العملاء وذلك من خلال مجموعة من السائقين.
آخر تحديث: السبت 9 جمادي الثاني 1437 هـ - 19 مارس 2016 KSA 16:35 - GMT 13:35 تارخ النشر: الجمعة 8 جمادي الثاني 1437 هـ - 18 مارس 2016 KSA 23:00 - GMT 20:00 عند اتباع حمية غذائية غنية بالبروتين.. عادة ما يذهب تخيلنا إلى طبق به قطع من الدجاج الشهي واللحم المشوي. إلا أن الحقيقة هي أن هناك العديد والعديد من الأطعمة الغنية بالبروتينات المتوفرة بعيداً عن قسم اللحوم داخل السوبر ماركت الذي تتسوق منه. وسواء كنت شخصاً نباتياً، أو مللت من أكل اللحوم، فستجد أطعمة عديدة تجذبك وتساعدك في اتباع النظام الغذائي الغني بالبروتينات الذي تبغاه، بدءاً من الحبوب وحتى بعض أنواع الخضراوات. وبحسب تقرير نشرته صحيفة "هافينغتون بوست"، فإن كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم تعتمد على وزن الشخص والأنشطة البدنية التي يمارسها بصفة يومية، إلا أن هناك توصية بالاستهلاك المثالي للبروتينات للسيدات فوق 19 عاماً وهي 46 غراماً. فهذه الكمية ستبعث بالطاقة الكافية للجسم، وتعيد بناء العضلات بعد التمرينات، وتقوي جهاز المناعة كذلك. وبخلاف الدهون والنشويات، فإن الجسم لا يقوم بتخزين البروتينات، لذا فمن المهم استهلاك كمية البروتينات الموصى بها يومياً للحفاظ على جسم حيوي مليء بالطاقة.